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Domingo, 23 de julio del 2017
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Salud

Beneficios del ácido fólico para todos: Salud

2017-01-02 - Redacción

La Secretaría de Salud recomienda el consumo del ácido fólico en las mujeres, especialmente en las embarazadas, pues esta vitamina es fundamental para el organismo, pues favorece la replicación de las células y ayuda en el buen desarrollo del feto.


Es recomendable que toda mujer a partir de los 12 años de edad en adelante y las mujeres que han tenido hijos con algún defecto de nacimiento, consuman una pastilla de 0.4 miligramos diariamente,

El ácido fólico, se puede encontrar en las frutas y verduras; por su alto contenido destacan acelgas, espinacas, betabel, coles, chícharos, garbanzos y frutas como la naranja, melón, plátano, frutos secos, algunos cereales, así como también está presente en la leche y sus derivados.

Dentro de los beneficios de tomar ácido fólico, se encuentran: evitar la anemia que produce alteraciones de memoria y demencia, también se disminuye el riesgo de alteraciones en la formación del cerebro del feto durante el embarazo, y se previene la formación de algunos tipos de cáncer como de estómago y colon.

La Secretaría de Salud recomienda a todas aquellas mujeres que se encuentren embarazadas, para que acudan periódicamente a su control prenatal, durante al menos cinco ocasiones.




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